Цикл зустрічей «У гармонії із собою» до Всесвітнього дня ментального здоров’я
Упродовж двох місяців у Вільшанській сільській бібліотеці проходив цикл заходів «У гармонії із собою», присвячений Всесвітньому дню ментального здоров’я.
Разом із громадськими організаціями «Ліга сучасних жінок» та «Світло надії» ми створювали простір довіри, спокою та підтримки для жінок і дівчат Вільшанської громади.
Ми знайомилися з поняттями емоцій і почуттів, говорили про те, що означає бути жінкою в сучасному світі, вчилися справлятися зі стресом, відновлювати внутрішню рівновагу та турбуватися про себе.
Учасниці виконували вправи для зняття емоційної напруги, дихальні практики, релаксацію та медитацію, брали участь у музикотерапії.
Через творчість знаходили спокій і ресурс: малювали кавою, працювали з метафоричними картками «Чарівна мить», створювали дерево життя та виготовляли ресурсні браслети — символи внутрішньої опори й підтримки.
Цей цикл зустрічей став справжнім нагадуванням:
турбота про ментальне здоров’я — це турбота про себе;
відверті розмови лікують душу;
а поруч із тими, хто підтримує, завжди легше знайти гармонію.
Дякуємо всім, хто був із нами, хто відкривав своє серце, ділився емоціями, теплом і посмішками
