«Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся»
Травень — місяць обізнаності про ментальне здоров’я, який щороку відзначають в Україні та світі. Його мета — зменшити стигму та нагадати: звертатися по допомогу — не соромно, а відповідально.
З цієї нагоди в Україні стартувала комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся» у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?», яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
ДІЗНАВАЙСЯ: ти як насправді?
Розуміння свого стану — перший крок до турботи про себе. Як розпізнати панічну атаку, відрізнити втому від вигорання, токсичні стосунки від аб’юзивних, як встановлювати й відстоювати власні кордони — пояснення цих станів зібрані у розділі «Корисні матеріали» на платформі «Ти як?».
ПІКЛУЙСЯ про себе щодня, а не лише в кризі
Прості інструменти самодопомоги та корисні звички — від прогулянок і сну до інформаційної гігієни — зібрані в розділі «Самодопомога» на платформі «Ти як?».
ЗВЕРТАЙСЯ по допомогу, коли це потрібно
Звернення по допомогу — не слабкість і не забаганка. Це відповідальний крок. Робота з фахівцем допомагає краще зрозуміти свій психоемоційний стан і підтримати ментальне здоров’я так само, як ми дбаємо про фізичне. Безкоштовні сервіси онлайн- та офлайн-підтримки, контакти гарячих ліній — у розділі «Допомога» на платформі «Ти як?».
